Что делать чтобы не уснуть за рулем

Способы чтобы не уснуть за рулемЕсли водитель находится за рулем машины долгое время в дороге, то ему весьма трудно контролировать дорожную обстановку и быть бдительным без отдыха. Существуют способы, которые помогают побороть сонливость и усталость за рулем.
Симптомами утомления являются вялость, слабость и угнетение. Появляется ощущение тяжести в ногах и руках. Пропадает бдительность и сосредоточенность. Все эти признаки служат причиной ослабления реакции, что очень рискованно при длительном нахождении за рулем машины.
Если заранее известно, что ожидается продолжительное путешествие, в таком случае перед ней необходимо хорошо поспать. Только правильный здоровый сон способен возвратить энергичность и силу. Если все же сонливость застала в пути, то можно применить следующего способы ее устранения:

Как ночью не уснуть за рулём

Разговор с пассажирами. Ничто так не активизирует работу мозга, как увлекательное общение. Но не стоит забывать о внимании за дорожной обстановкой. Еще один положительный момент в разговоре с пассажиром – он сумеет отследить сонное состояние по поведению и вовремя попросить водителя остановиться, чтобы передохнуть.

Музыка чтобы не уснуть за рулем

Музыка. Если поездка в одиночку, то тогда стоит записать любимые треки на флешку или диск. Только записывать нужно веселые и бодрящие песни, так как от монотонной музыки можно уснуть.

Средство чтобы не уснуть за рулем

Пение. Можно подпевать своим любимым песням и чем громче, тем лучше. При громком напевании мелодий легкие работают стремительнее, в кровь поступает кислород и все тело пробуждается.Петь чтобы не уснуть за рулем

Что пить чтобы не уснуть за рулем

Бодрящие напитки. Это такие как: крепкий кофе, чай без сахара, энергетик. Эти напитки освежают, но ненадолго – максимум на 2 часа. Так же стоит отметить, что на всех по-разному действует, к примеру, кофе, а людям с сердечными заболеваниями эти напитки употреблять категорически нельзя.
Еда. Почти все дальнобойщики берут с собой в путь еду для перекуса – семечки, орехи, леденцы. Их употребление дает возможность отвлечься от дороги. Так же можно делать и обычным шоферам. Важно не переесть, так как ощущение сытости легко вызывает сон.Что пить чтобы не уснуть за рулем

Что сделать чтобы не уснуть за рулем

Новейшие гаджеты. На определенных сегодняшних авто имеется система, которая при изменении манеры вождения и управления машины, а кроме того по показателям датчиков, отслеживающие действия глаз, может уведомить шофера об его утомлении и рекомендовать отдохнуть. Если подобное оснащение в машине отсутствует, то возможно купить сигнализатор усталости. По внешнему виду такое оборудование схоже с Bluetooth-гарнитурой. Оно считывает поведение головы, и, если она начинает падать вниз, такой сигнализатор издает резкий звук.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *